Muitas mulheres experimentam sintomas incômodos durante o período pré-menstrual, mas você sabia que existe uma condição ainda mais intensa chamada Transtorno Disfórico Pré-Menstrual (TDPM)?
O TDPM é uma forma grave de TPM (Tensão Pré-Menstrual) que pode afetar profundamente a saúde mental e o bem-estar. Estima-se que de 3 a 8% das mulheres em idade reprodutiva sofram dessa condição.
Enquanto a TPM pode causar desconfortos leves, o TDPM se manifesta com sintomas emocionais, físicos e comportamentais que interferem nas atividades diárias, nas relações pessoais e na qualidade de vida.
Como identificar os sintomas do TDPM?
Os sintomas do TDPM começam geralmente na segunda metade do ciclo menstrual, após a ovulação, e desaparecem com o início do fluxo menstrual. Eles podem variar de intensidade, mas geralmente incluem:
- Irritabilidade extrema ou raiva
- Depressão profunda e sentimentos de desesperança
- Ansiedade intensa ou tensão
- Alterações de humor acentuadas
- Cansaço excessivo e falta de energia
- Dificuldade de concentração
- Insônia ou sono excessivo
- Alteração no apetite (compulsão alimentar ou falta de fome)
- Inchaço abdominal, dores de cabeça e sensibilidade nos seios
Esses sintomas, quando persistentes, podem impactar gravemente a vida social e profissional. Diferente da TPM comum, o TDPM não deve ser ignorado, pois há tratamentos eficazes que ajudam a melhorar a qualidade de vida.
Causas e fatores de risco do TDPM
Embora a causa exata do TDPM não seja completamente compreendida, acredita-se que ele esteja relacionado às alterações hormonais durante o ciclo menstrual. Mulheres com histórico de depressão, ansiedade ou outros transtornos psiquiátricos têm maior probabilidade de desenvolver TDPM. Fatores genéticos também podem desempenhar um papel.
Outros fatores de risco incluem:
- Estresse crônico
- Falta de exercícios físicos regulares
- Alimentação desbalanceada
- Histórico familiar de TDPM ou TPM severa
Como é feito o diagnóstico do TDPM?
O diagnóstico de TDPM é clínico e geralmente realizado por um ginecologista ou psiquiatra. Para isso, é importante acompanhar os sintomas por pelo menos dois ciclos menstruais.
O profissional pode solicitar que a paciente mantenha um diário de sintomas, anotando as emoções, desconfortos físicos e padrões de sono ao longo do ciclo. Dessa forma, é possível identificar se os sintomas estão diretamente relacionados à fase pré-menstrual.
Tratamentos disponíveis para TDPM
O tratamento para TDPM envolve uma abordagem multidisciplinar que combina mudanças de estilo de vida, terapias e medicamentos. As principais opções incluem:
- Mudanças no estilo de vida:
- Prática regular de exercícios físicos
- Dieta equilibrada, rica em alimentos anti-inflamatórios e pobres em açúcares refinados
- Redução do consumo de cafeína, álcool e tabaco
- Técnicas de relaxamento, como ioga e meditação
- Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC):
- Ajuda a lidar com os pensamentos negativos e alterações de humor.
- Medicações:
- Antidepressivos (inibidores seletivos de recaptação de serotonina – ISRS)
- Anticoncepcionais hormonais, que ajudam a estabilizar os hormônios
- Suplementos de vitamina B6, magnésio e óleo de prímula
Quando procurar ajuda?
Se você sente que os sintomas da TPM estão afetando negativamente sua rotina ou relacionamentos, não hesite em buscar ajuda. O TDPM é uma condição real e tratável. Agende uma consulta com um ginecologista de confiança para discutir suas opções.
O Transtorno Disfórico Pré-Menstrual é uma realidade para muitas mulheres, mas com informação, suporte adequado e o tratamento correto, é possível retomar a qualidade de vida. Prestar atenção aos sinais do seu corpo e buscar ajuda médica são passos fundamentais para lidar com o TDPM de forma eficaz.
🩺 Dr. Ighor Cavalcanti
CRM 221665
RQE 124171